週一テニスプレーヤーのテニス肘治癒経験による、テニス肘克服対策、「みんなのテニス肘治癒リスト」も掲載中！

難解な医学用語では、上腕骨外側上顆炎（バックハンドテニス肘）・ 内側上顆炎（フォアハンドテニス肘）と言い、 肘の外側や内側が、痛くなります。
一般的には、外側（バックハンド）が痛くなる事が、多いです。

人間の身体は、筋肉が収縮して、骨と骨を引き寄せて、関節を 動かしますが、同じ動作を繰り返していると、筋肉と骨との 付着部で、疲労が起こります。

テニス肘は、前腕の筋肉が肘の外側（内側）に付着した部分で、 大きな負荷が繰り返され、筋繊維レベルでの小さな傷害の蓄積に よって、起きるのが特徴です。
テニスでの発症は、多くの場合、バックハンド(フォアハンド）で 使用する筋肉に、支障をきたします。

ラケットでボールを打つと、その衝撃が上腕骨の下端と関節 の付着部で、腱に損傷を与えることがあります。
この障害を発症しやすくする要因として、バックハンド （フォアハンド）のフォームが不適切、肩や手首の筋肉が弱い、 ガットの張りが強すぎる、ラケットが短すぎる、ラケットの中心 でボールをとらえていない等が、挙げられます。

この障害は、テニス以外のスポーツでも起こります。
更年期や老化により、普段と同じ使い方をしても、発症する可能性 があります。
また、中年期の女性の場合は、家事労働で発症する可能性もあり ます。