週一テニスプレーヤーのテニス肘治癒経験による、テニス肘克服対策、「みんなのテニス肘治癒リスト」も掲載中！

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テニス肘治癒リスト(1)

２００５年暮からの肘違和感を皮切りに、整形外科検診に始まる、私の本年の肘症状と肘治癒対策経緯を、下表に纏めました。
２００６年８月までの詳細は、テニス肘治癒経緯と肘状況写真（２００６年６月）に、紹介させて頂いています。

テニス肘治癒リスト(1)

氏名	年齢	性別	ﾌﾟﾚｰ頻度	ﾗｹｯﾄ	ｶﾞｯﾄﾃﾝｼｮﾝ	症状	治癒方法
1.ｱｲｸｱﾒﾘｶﾝ	発症/53歳 現在/54歳	男性	90分/月4回	発症/Prince Force 3 (?) 現在/Wilson H7-110 (232g) → Wilson n5 110 (Heavy, 284g)	発症/57 → 62 → 57 現在/53 → 58	中症状 要因/不適切ﾗｹｯﾄ・ｶﾞｯﾄﾃﾝｼｮﾝ + 年齢による筋力低下	発症/ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ + ﾄﾞｸﾀｰｴﾙﾎﾞｰ + ｱｲｼﾝｸﾞ + ｱﾘﾋﾞｴｰﾄ 現在/未完治/ﾄﾞｸﾀｰｴﾙﾎﾞｰ + ｱｲｼﾝｸﾞ + ｱﾘﾋﾞｴｰﾄ/継続
2.karamon	発症/42歳 現在/47歳	男性	2-3時間/週2回	発症/Wilson Hammer 3.9 (?) 現在/Wilson Nsix-One 105 (315g)	発症/推奨ﾃﾝｼｮﾝ（55?) 現在/51-55	中-重症状 要因/ﾌｫｰﾑ・年齢による筋力低下	発症/ｱｲｼﾝｸﾞ + 経皮消炎鎮痛剤 + ﾌｫｰﾑ修正（ｲﾝﾊﾟｸﾄを意識的に前方） 現在/痛み無し + 時折ｱｲｼﾝｸﾞ(しかし、右/左肘で違いあり）
3.ちーやん	発症/34歳 現在/39歳	女性	発症/週3-4回 現在/週1回	発症/ﾄｱﾙｿﾝ FORTY LOVE HYPER (307g) 現在/ﾄｱﾙｿﾝ FORTY LOVE 風雅 (308g)	発症/55 現在/55	中-重症状 要因/練習頻度の急増・練習相手とのﾚﾍﾞﾙ違い・筋力不足	発症/ﾃﾆｽ休息 + ﾘﾊﾋﾞﾘ(筋ﾄﾚ）with ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞｸﾀｰ 現在/完治、痛み、再発無し
4.ペガサス	発症/58歳 現在/59歳	男性	発症/1.5-2.5時間/週2.5回 現在/long term 判断休息中	発症/Prince AIRRIP 265g (unstrung) 現在/適正ﾗｹｯﾄ探索中	発症/50(ｴｸｾﾙﾌﾟﾚﾐｱﾑ130) 現在/探索中	中症状 要因/体重減(8kg)と筋力低下	発症/整骨院ﾏｯｻｰｼﾞ（週2-3回）+泥湿布(日2回）+ｴﾙﾎﾞｰﾊﾞﾝﾄﾞ+ｱｲｼﾝｸﾞ 現在/ﾌﾟﾚｰ継続、慢性化、休息中
5.しゅにん	発症/42歳 現在/42歳	男性	発症/3時間/週2回 現在/発症時に同じ	発症/Head ﾘｷｯﾄﾞﾒﾀﾙﾌﾟﾚｽﾃｰｼﾞMID 330g 現在/Head ﾌﾟﾚｽﾃｰｼﾞｸﾗｼｯｸ600 330g	発症/53 現在/53	軽-中症状 要因/ｶﾞｯﾄ材質+打球方法(ﾄｯﾌﾟ打ち）+筋力低下	発症/ｱｲｼﾝｸﾞ+湿布+10日間程度休息+「ｶﾞｯﾄ材質+打球方法」変更 現在/ﾌﾟﾚｰ継続、症状無し
6.ピロ	発症/22歳 現在/22歳	男性	発症/1.5-2時間/週2-3回 現在/発症時に同じ	発症/ﾌﾟﾘﾝｽ TOUR NXGRAPHITE 320g 現在/発症時に同じ	発症/55 現在/55	軽症状 要因/ｸﾞﾘｯﾌﾟ, ﾌｫｱ・ﾊﾞｯｸ両方, ﾌﾙｳｪｽﾀﾝ	発症/ｺｰﾙﾄﾞｽﾌﾟﾚｰ + １ヶ月程度休息（ﾌﾟﾚｰ1回のみ） 現在/ﾌﾟﾚｰ継続、症状無し
7.横浜ﾓﾝｷｰ	発症/40?歳 現在/65歳	男性	発症/4時間/週2回 現在/テニスしていない	発症/ﾏﾙﾏﾝ,ﾖﾈｯｸｽ,ﾔﾏﾊ,木製ﾗｹｯﾄ ???g 現在/テニスしていない	発症/不明（適当） 現在/テニスしていない	中症状 要因/過度のテニスプレー(週2回+ｱﾙﾌｧ）	発症/3週間程度完全休息,完治 現在/テニスしていない
8.たいしょう	発症/45-46歳 現在/47歳	男性	発症/90分/週1回 現在/発症時に同じ	発症/Wilson Pro Staff 7.6 Rollers （G4 1/2）350g前後 現在/同上→HEAD Intelligence iS4(G4 3/8) 250g前後	発症/60 現在/60→50	軽症状 要因/太すぎるグリップと、高すぎるテンション	発症/グリップテープを２巻き→１巻き 現在/特になし
9.こーじ	発症/39歳 現在/39歳	男性	発症/75分/週2回 現在/休息中	発症/ﾖﾈｯｸｽ RDS001MP 315g 現在/休息中	発症/56(ﾎﾟﾘｴｽﾃﾙ） 現在/休息中	中-重症状 要因/ｶﾞｯﾄﾃﾝｼｮﾝ高すぎと、初ﾎﾟﾘｴｽﾃﾙｶﾞｯﾄ影響	発症/シップ 現在/シップ
10.こーじ ﾘﾀｰﾝ	発症/39歳 現在/40歳	男性	発症/75分/週2回 現在/60分/週2回	発症/ﾖﾈｯｸｽ RDS001MP 315g 現在/ﾍｯﾄﾞ ﾌﾟﾛﾃｸﾀｰ 260g	発症/58 現在/45	中－重症状 要因/ﾗｹｯﾄ・ｶﾞｯﾄﾃﾝｼｮﾝ	発症/ｽﾎﾟｰﾂ整形外科+休息 現在/ｱｲｼﾝｸﾞ+ﾏｯｻｰｼﾞ
11.佐藤ママ	発症/38歳 現在/40歳	女性	発症/120分/週3回 現在/120分/週4回	発症/ﾏｯｽﾙ 60 87g 現在/ｸﾝﾌﾟｰ ﾅﾉ 700 77g	発症/20 現在/18	重症状 要因/ﾌﾟﾚｰ頻度過多	発症/整形外科 + 患部注射 現在/ｴﾙﾎﾞｰﾊﾞﾝﾄﾞ + ｴｱｰｻﾛﾝﾊﾟｽ
12.のむのむ	発症/42歳 現在/43歳	男性	発症/3時間/週1回 現在/3時間/週1回	発症/ｳｨﾙｿﾝ ﾌﾟﾛｽﾀｯﾌ ZONE 7.1 330g 現在/ﾍｯﾄﾞ FXPﾗｼﾞｶﾙ team 280g	発症/60 現在/57	中-重症状 要因/ﾃﾆｽ + 仕事	発症/ｱｲｼﾝｸﾞ + ｻﾛﾝﾊﾟｽ + ﾏｯｻｰｼﾞ 現在/ｲﾝﾄﾞﾒﾀｼﾝ湿布 + ｵｲﾙﾃﾗ#2 ﾏｯｻｰｼﾞ + 打法
13.mokonatu	発症/52歳 現在/52歳	男性	発症/90分/週1回 現在/90分/週1回	発症/ﾖﾈｯｸｽ RDS001 320g 現在/ｳｨﾙｿﾝ Hyper Hammer 4.5 260g	発症/58 現在/53	中症状 要因/ﾗｹｯﾄ + 打点ﾎﾟｲﾝﾄ	発症/湿布 現在/湿布